Отдельной «женской» биохимии не существует — но приоритеты у женского тренинга обычно свои: кожа, суставы и связки, лёгкость на кардио и восстановление без перегруза. Мы собрали комплект под эти задачи из обычных, честных добавок — без «жиросжигающих чудес» и розовых банок с наценкой за цвет.
Коллаген с гиалуроновой кислотой и витамином C — про кожу, ногти и связки: витамин C участвует в синтезе собственного коллагена. Омега-3 поддерживает сердце и сосуды и особенно важна, если в рационе мало жирной рыбы.
L-карнитин — рабочая добавка для кардио: помогает переводить жиры в энергию во время нагрузки. Витамин D3 закрывает дефицит, который в наших широтах есть у большинства, а магний поддерживает нервную систему и качество сна.
Collagen Hyaluronic Acid + Vitamin C 200 g Orange
1 490 ₽
L-carnitine 3000 450 ml Orange
1 490 ₽
Omega-3 90 sofgels
1 290 ₽
Vitamin D3 2000 IU 120 softgels
990 ₽
Mg Magnesium Chelate 60 caps
1 290 ₽
С базы, а не с «жиросжигателей»: белок из еды или протеина, омега-3 и витамин D3 — для здоровья, коллаген — если есть цели по коже и связкам. L-карнитин подключайте к регулярному кардио.
По составу — нет: коллаген, омега-3 и карнитин одинаково работают у всех. «Женские» версии часто отличаются только упаковкой и ценой. Отличаются приоритеты: женщины чаще выбирают добавки для кожи, связок и кардио.
Курсом, ежедневно, вместе с витамином C — он участвует в синтезе собственного коллагена. В нашем Collagen Hyaluronic Acid витамин C уже в составе, плюс гиалуроновая кислота. Вкусы: апельсин, клубника, фруктовый пунш.
